Reflektioner över en Bigu: Lätta kroppen, belys vägen, gynna träningen

Lätta kroppen, belys vägen, gynna övningen

– Reflektioner över en Bigu av Mingda

 

(“Mingda" är en hederstitel för Leo Chen, VD för TVCMALL)

 

Tidigare deltog jag i en studieresor som organiserades av De Ren Xin-gruppen. Det fördjupade min förståelse för de fyra obegränsade känslorna inom buddhismen – "vänlighet, medkänsla, medglädje och likgiltighet". Denna upplevelse ledde till de förändringar jag förväntade mig i mitt beteende och karaktär. När möjligheten uppstod att delta i denna Bigu, med fokus på att avstå från vissa livsmedel, passade det perfekt med mina hälsobesvär och tillgängliga tid. Därför anmälde jag mig med entusiasm.

 

Bigu (avstå från spannmål) är en daoistisk fasta som undviker spannmål och är kopplad till strävan efter transcendens eller odödlighet. Denna praktik har stor betydelse i kinesisk kultur på grund av tron på att utrota onda andar kallade "de tre kropparna", som ansågs bo i människokroppen och rapportera synder till himlen. Avstånd från spannmål har olika tolkningar – det kan innebära att avstå från vissa spannmål eller, i extrema fall, att inte äta något alls. I traditionell kinesisk kultur hade spannmål symbolisk betydelse för att upprätthålla människolivet, men Bigu uppstod som en avvikelse från denna tradition inom daoistisk filosofi.

 

Fasta var inte helt okänt för mig, eftersom jag tidigare hade gjort det på egen hand. Men den tidigare upplevelsen var inte behaglig; obehag var framträdande hela tiden, och jag återintroducerade inte mat på ett vetenskapligt sundt sätt efteråt. Trots en viktminskning verkade min kropps motståndskraft och immunförsvar minska. Denna gång, med De Ren Xins vägledning, var hela fastan vetenskapligt strukturerad. Till skillnad från min tidigare upplevelse kände jag mig bara lätt trött eller behövde vila ibland mellan dag två och fyra.

 

Fysiskt sett förlorade jag cirka sju till åtta kilo efter fastan och kände mig märkbart lättare. Före fastan hade jag problem med något förhöjt blodtryck, en konstant oro i bakhuvudet. Dessutom led min sömnkvalitet av sinussjuka, vilket påverkade min energi på dagarna. Under fastan slutade jag dock med medicinering för dessa problem, och båda förbättrades avsevärt (förhoppningsvis håller förbättringen efter fastan).

 

En annan märkbar förändring var ökad fysisk rörlighet och uthållighet. Tidigare kunde jag under meditation bara sitta bekvämt i ungefär en halvtimme, ofta med behov av stöd för ryggen. Nu kan jag, efter meditationsträning, sitta utan stöd i över en timme. Efter meditation upplever jag ibland en unik klarhet.

 

Jag konsulterade Lärare Lao Fan angående meditation, och de nämnde att vardagsarbete ofta förvirrar tankar hos vanliga människor, vilket gör det svårt att se riktningen. Meditation hjälper till att stilla och rikta tankar, vilket resulterar i tydligare tänkande och högre noggrannhet i problemlösning – den första förklaringen av "att uppnå klarhet".

 

Under Bigu delade Lärare Lao Fan praktisk kunskap kopplad till våra vardagsliv, vilket vidgade vår förståelse. Vissa insikter var särskilt upplysande:

1. Fasta liknas vid en icke-invasiv kirurgi för hälsan, förnyar organ, startar om immunförsvaret och har även en visdomsaspekt – återställer visdom och omfamnar naturen, men varierar för varje individ.

2. Hälsopåvård prioriterar att lugna sinnet och nära anden ("o ren eld" inom är ofta roten till många problem); balans mellan aktivitet och vila är oupplösliga.

3. Att hela genom mat är bättre än medicin; att nära genom mat är bättre än att hela, och att fostra genom energi är bättre än båda.

4. Inom hälsopåvård utgör medicinsk behandling högst 8 %; genetik, vanor, temperament och sinnesstämning spelar större roll.

5. Håll familjens förmögenhet privat, familjens fel inom familjen och familjeangelägenheter osagda, och tro inte lätt på skvaller.

6. Pessimister har alltid rätt, optimister lyckas.

7. Omvandla alla yttre omständigheter till inre faktorer; förändra nuvarande omständigheter med yttre metoder.

8. Förstå alla principer genom det ordlösa.

 

Dessa delade insikter korrigerade och förbättrade min tidigare förståelse och belyste vägen framåt. Som det heter: "Mästaren leder dig till dörren, men övningen är upp till dig själv." Upplevelsen av en enda fastaretreat är begränsad, vad en lärare kan lära är också begränsat, och vad man kan förstå är begränsat. Men för dem som verkligen söker, om de kan hitta "dörren" genom sådana upplevelser, är effekten på framtiden obegränsad. Precis som ofta sägs inom buddhismen: ju djupare man gräver i skrifterna, desto större blir visdomen.

 

Tacksamhet fyller mitt hjärta för att ha deltagit i denna fastaupplevelse. Jag är tacksam mot Lärare Lao Fan, De Ren Xins kamrater, meddeltagare och vänner och familj för deras stöd. Med era välsignelser har vi fått dessa belöningar och vuxit. Jag hoppas att fler kan uppleva liknande resor, och på så sätt leda sig själva mot en vackrare och ljusare framtid för kropp och sinne!