Reflecties op een Bigu: Lichter van lichaam, verlicht het pad, ten goede aan de praktijk

Verlicht het lichaam, verhelder het pad, bevoordeel de praktijk

- Reflecties op een Bigu door Mingda

 

(“Mingda" is de eretitel voor Leo Chen, de CEO van TVCMALL)

 

Eerder nam ik deel aan een studiereis georganiseerd door de De Ren Xin-groep. Dit verdiepte mijn begrip van de Vier Onbegrensden in het boeddhisme – "liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, meeleven met het geluk van anderen en gelijkmoedigheid". Deze ervaring leidde tot de veranderingen die ik verwachtte in mijn karakter en gedrag. Toen de kans zich voordeed om deel te nemen aan dit Bigu, gericht op het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, paste dit perfect bij mijn gezondheidszorgen en beschikbare tijd. Daarom schreef ik mij met enthousiasme in.

 

Bigu (graanvermijding) is een taoïstische vastentechniek die graan vermijdt en gerelateerd is aan het streven naar verheffing of onsterfelijkheid. Deze praktijk is van belang in de Chinese cultuur vanwege de overtuiging dat kwaadaardige geesten, de "Drie Lichamen" genaamd, die in het menselijk lichaam zouden wonen en zonden aan de hemel zouden melden, worden verdreven. Graanvermijding kent diverse interpretaties—het kan betekenen dat men bepaalde granen vermijdt of, in extreme gevallen, helemaal geen voedsel inneemt. In de traditionele Chinese cultuur hadden granen een symbolische betekenis voor het in stand houden van het menselijk leven, maar Bigu ontstond als een afwijking van deze traditie binnen de context van het taoïsme.

 

Vasten was niet volledig onbekend voor mij, aangezien ik dit eerder zelf had ervaren. Echter, die ervaring was niet comfortabel; ongemak was alomtegenwoordig, en ik introduceerde daarna geen voedsel op een wetenschappelijk verantwoorde manier. Ondanks een gewichtsverlies leek de veerkracht en weerstand van mijn lichaam af te nemen. Deze keer was het hele vastenproces wetenschappelijk opgezet onder leiding van De Ren Xin. In tegenstelling tot mijn vorige ervaring voelde ik alleen lichte vermoeidheid of af en toe behoefte aan rust tussen de tweede en vierde dag.

 

Lichamelijk verloor ik na het vasten ongeveer zeven tot acht kilo en voelde ik me opmerkelijk lichter. Vóór het vasten worstelde ik met licht verhoogde bloeddruk, een constante zorg op de achtergrond. Daarnaast leed mijn slaapkwaliteit onder sinusitis, wat mijn energieniveau overdag beïnvloedde. Tijdens het vasten stopte ik echter met medicatie voor deze klachten, en beide verbeterden aanzienlijk (ik hoop op blijvende verbetering na het vasten).

 

Een andere opvallende verandering was een toename van lichamelijke soepelheid en uithoudingsvermogen. Vroeger kon ik tijdens meditatie slechts ongeveer een halfuur comfortabel zitten, vaak met steun voor mijn rug. Nu kan ik na meditatietraining ruim een uur zonder steun zitten. Na de meditatie ervaar ik af en toe een unieke helderheid.

 

Ik raadpleegde Leraar Lao Fan over meditatie, en zij merkten op dat het dagelijkse werk leven vaak de gedachten vertroebelt voor gewone mensen, waardoor het moeilijk is om richting te vinden. Meditatie helpt om gedachten tot rust te brengen en te ordenen, wat leidt tot helderder denken en een hogere nauwkeurigheid bij probleemoplossing—the eerste uitleg van "helderheid verkrijgen".

 

Tijdens het Bigu deelde Leraar Lao Fan praktische kennis gerelateerd aan ons dagelijks leven, wat ons begrip verder verdiepte. Sommige inzichten waren bijzonder verhelderend:

1. Vasten is vergelijkbaar met een niet-invasieve operatie voor de gezondheid, het verjongt organen en herstart het immuunsysteem, maar heeft ook een wijsheidaspect: het reset wijsheid en omarmt de natuur, hoewel dit per persoon verschilt.

2. Gezondheidsbehoud stelt het kalmeren van de geest en voeden van de geest voorop ("onzuiver vuur" binnen is vaak de wortel van veel problemen); balans tussen activiteit en rust is onafscheidelijk.

3. Genezing door voedsel is beter dan medicijnen; voeden door voedsel is beter dan genezing, en voeden door energie is beter dan voedsel.

4. Bij gezondheidsbehoud draagt medische behandeling niet meer dan 8% bij; genetica, gewoonten, temperament en aanleg spelen een grotere rol.

5. Houd familierijkdom privé, familiefouten binnen de familie en familiezaken onbesproken, en geloof niet makkelijk in roddels.

6. Pessimisten hebben altijd gelijk, optimisten slagen.

7. Zet alle externe omstandigheden om in interne factoren; transformeer huidige omstandigheden via de externe weg.

8. Begrijp alle principes door het woordeloze.

 

Deze gedeelde inzichten corrigeerden en verbeterden mijn eerdere begrip en verlichtten het pad vooruit. Zoals het gezegde luidt, "De meester leidt je naar de deur, maar de beoefening is aan de leerling." De ervaring van één vastenretreat is beperkt, wat een leraar kan leren is ook beperkt, en wat men kan begrijpen is beperkt. Toch is voor degenen die oprecht zoeken, als ze via dergelijke ervaringen de "deur" kunnen vinden, de impact op hun toekomst onmetelijk. Zoals vaak wordt gezegd in het boeddhisme: diep in de geschriften duiken, wijsheid wordt uitgestrekt.

 

Mijn hart is vervuld met dankbaarheid dat ik deel kon uitmaken van deze vastenerfaring. Ik ben dankbaar aan Leraar Lao Fan, de metgezellen van De Ren Xin, mededeelnemers en vrienden en familie voor hun steun. Met jullie zegeningen hebben we deze vruchten geoogst en gegroeid. Ik hoop dat meer mensen dergelijke reizen kunnen beleven, zichzelf leiden naar een mooiere en lichtere toekomst voor lichaam en geest!