تأملات حول البيغو: تخفيف الجسم، إضاءة الطريق، الاستفادة من الممارسة

تخفيف الجسد، وإضاءة الطريق، وفائدة الممارسة

- تأملات حول بايغو من تأليف مينغدا

 

("مينغدا" لقب تكريمي لـ ليو تشين، الرئيس التنفيذي لشركة TVCMALL)

 

سابقًا، شاركتُ في رحلة دراسية نظمها فريق De Ren Xin. وقد عمقت هذه التجربة فهمي لأربع صفات بودية لا متناهية - "اللطف، والرحمة، والفرح التعاطفي، والهدوء". وقد أدت هذه التجربة إلى التغييرات التي كنت أتوقعها في سلوكي وشخصيتي. وعندما أُتيحت لي الفرصة للانضمام إلى هذه التجربة مع بايغو، التي تركز على الامتناع عن بعض الأطعمة، فقد تزامنت تمامًا مع مخاوفي الصحية والوقت المتاح لدي. وبالتالي، انضممتُ إليها بحماس.

 

بايغو (الامتناع عن الحبوب) هو تقنية صيام تابعة للطاوية، تتجنب الحبوب وترتبط بالسعي نحو التجاوز أو الخلود. تكتسب هذه الممارسة أهمية في الثقافة الصينية بسبب المعتقدات المتعلقة بطرد الأرواح الشريرة المسماة "الجثث الثلاث"، التي يُعتقد أنها تسكن الجسد البشري وتُبلغ السماء عن الذنوب. ويختلف تفسير الامتناع عن الحبوب — فقد يعني الامتناع عن أنواع معينة من الحبوب، أو في الحالات المتطرفة، عدم تناول أي طعام على الإطلاق. وفي الثقافة الصينية التقليدية، كانت الحبوب ذات أهمية رمزية في إدامة الحياة البشرية، لكن بايغو ظهر كمفارقة لهذه التقليدية في سياق الفلسفة الطاوية.

 

لم يكن الصيام غريبًا عليّ تمامًا، إذ سبق أن جربته بنفسي. لكن التجربة السابقة لم تكن مريحة؛ فقد ساد الشعور بعدم الارتياح طوال الوقت، ولم أُعد إدخال الطعام بأسلوب علمي سليم بعد الانتهاء. وعلى الرغم من فقدان بعض الوزن، إلا أن مرونة جسدي ومقاومته المناعية بدت وكأنها تراجعت. أما هذه المرة، فبإرشاد من De Ren Xin، كانت عملية الصيام بأكملها منظمة بشكل علمي. وعلى عكس تجربتي السابقة، شعرت فقط بالإرهاق الخفيف أو الحاجة إلى الراحة بين الحين والآخر خلال اليوم الثاني إلى الرابع.

 

من الناحية الجسدية، فقدت بعد الصيام حوالي سبعة إلى ثمانية كيلوغرامات، وشعرت بخفة ملحوظة. قبل الصيام، كنت أعاني من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، وهو أمر كان يقلقني دائمًا. بالإضافة إلى ذلك، تأثرت جودة نومي بسبب التهاب الجيوب الأنفية، مما أثر على طاقتي خلال النهار. لكن خلال فترة الصيام، توقفت عن تناول الأدوية الخاصة بهذه المشكلات، وتحسنت الحالتان بشكل ملحوظ (وآمل أن يستمر التحسن بعد انتهاء الصيام).

 

تغير ملحوظ آخر كان زيادة المرونة الجسدية والتحمل. في السابق، أثناء التأمل، كنت أستطيع الجلوس براحة لمدة نصف ساعة تقريبًا، وغالبًا ما أحتاج إلى دعم لظهري. أما الآن، وبعد تدريب التأمل، يمكنني الجلوس دون دعم لأكثر من ساعة. وبعد التأمل، أشعر أحيانًا بوضوح فكري فريد.

 

استشرت المعلم لاو فان بشأن التأمل، فقال إن الحياة اليومية في العمل غالبًا ما تُربك الأفكار لدى الأشخاص العاديين، مما يجعل من الصعب تمييز الاتجاه الصحيح. ويساعد التأمل على تهدئة الأفكار وتنظيمها، مما يؤدي إلى تفكير أوضح ودقة أعلى في حل المشكلات — وهو التفسير الأولي لـ"تحقيق الوضوح".

 

خلال فترة بايغو، شارك المعلم لاو فان معرفة عملية مرتبطة بحياتنا اليومية، مما عزز فهمنا. وكانت بعض الرؤى مُضيئة بشكل خاص:

1. الصيام يشبه جراحة غير جراحية للصحة، يُعيد تنشيط الأعضاء، ويُعيد تشغيل المناعة، وله جانب حكمة، حيث يُعيد ضبط الحكمة ويدمج الطبيعة، لكنه يختلف من شخص لآخر.

2. الحفاظ على الصحة يبدأ بهدوء الذهن وترسيخ الروح (غالبًا ما يكون "النار غير النقية" داخل الجسد جذرًا للعديد من المشكلات)؛ والتوازن بين النشاط والراحة أمر لا ينفصل.

3. العلاج بالطعام أفضل من الدواء؛ والتغذية بالطعام تفوقه، والتغذية بالطاقة تفوق كليهما.

4. في الحفاظ على الصحة، لا يتجاوز العلاج الطبي 8٪؛ بينما تلعب الجينات، العادات، المزاج وال disposition أدوارًا أكبر.

5. اجعل ثروة العائلة خاصة، واحتفظ بعيوب العائلة داخلها، ولا تتحدث عن أمور العائلة، ولا تصدق الشائعات بسهولة.

6. المتشائمون دائمًا على حق، لكن المتفائلين هم من يحققون النجاح.

7. حوّل كل الظروف الخارجية إلى عوامل داخلية؛ وغيّر الظروف الحالية باستخدام الأساليب الخارجية.

8. افهم كل المبادئ من خلال الصمت.

 

لقد صححت هذه الرؤى المُشتركة فهمي السابق ورفعته، وأضاءت الطريق أمامي. كما يقول المثل: "المعلم يقودك إلى الباب، لكن التدريب يعتمد على الفرد". تجربة معسكر صيام واحد محدودة، وما يستطيع المعلم تعليمه محدود، وما يمكن للفرد فهمه محدود أيضًا. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يبحثون بصدق، إذا استطاعوا العثور على "الباب" من خلال مثل هذه التجارب، فإن الأثر على مستقبلهم سيكون لا يُقاس. تمامًا كما يُقال غالبًا في البوذية: الغوص في النصوص يؤدي إلى اتساع الحكمة.

 

تمتلئ قلبي بالامتنان لكوني جزءًا من هذه التجربة. وأنا ممتن للمعلم لاو فان، ورفاق De Ren Xin، والمشاركين الآخرين، وأصدقائي وعائلتي على دعمهم. وبفضل بركاتكم، جنينا هذه الثمار ونمنا. آمل أن يختبر المزيد من الناس رحلات مماثلة، ويُرشدوا أنفسهم نحو مستقبل أكثر جمالًا وإشراقًا لأجسادهم وأذهانهم!